Sesje przeznaczone dla początkujących, niezależnie od wieku
Moje zajęcia są dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności, aby każdy mógł/mogła ćwiczyć we własnym tempie. Uczymy się trenować w domu, wykorzystując proste przedmioty, takie jak ręcznik czy butelki z wodą, poprawiając postawę, siłę i mobilność w sposób bezpieczny i efektywny.
Zobacz, jak wyglądają zajęcia
- Zajęcia na żywo z tej strony internetowej, logując się przy użyciu nazwy użytkownika i hasła, o których podanie zostaniesz poproszony podczas dokonywania płatności.
- Czat na żywo – możesz zadawać pytania, zgłaszać wątpliwości, dzielić się uwagami… Pod koniec każdej lekcji mamy chwilę na rozmowę.
- Nagrania z zajęć, do których będziesz mieć dostęp w dowolnym momencie, dopóki jesteś uczennicą.
Kompleksowa poprawa postawy
Naucz się specjalnych technik korygujących postawę, które łagodzą napięcia i wspierają zdrowsze, lepiej wyrównane ciało każdego dnia.
Wzmacnianie i mobilność
Ćwiczenia zaprojektowane tak, aby zwiększyć Twoją siłę i elastyczność, ułatwiając płynniejsze ruchy i poprawiając ogólne samopoczucie fizyczne.
Funkcjonalna siła
Wykorzystuj przedmioty, które masz w domu, takie jak ręcznik, butelki z wodą czy kij od miotły, aby wzmacniać równowagę i stabilność oraz urozmaicić swoją rutynę dbania o zdrowie.
Harmonogram zajęć
Poniedziałki i czwartki 19:00–20:00
Materiały potrzebne do zajęć
- Mata
Jak dołączyć do zajęć online – krok po kroku
- Zaloguj się na swoje konto:
- Wejdź na naszą stronę internetową i przejdź do zakładki logowania (lub przejdź do swojego profilu).
- Wpisz swój adres e-mail oraz hasło, które podano podczas zakupu kursu.
- Przejdź do sali wirtualnej:
- Po zalogowaniu spójrz na menu na górze strony.
- Kliknij ikonę „Więcej”, aby rozwinąć pełną listę zakładek.
- Wybierz opcję „Sala wirtualna”.
- Udział w lekcji
- Przed rozpoczęciem lekcji: Zobaczysz informację z datą i godziną naszego kolejnego spotkania (np. 3 września o godzinie 19:00) lub pojawi się następujący komunikat: Opcja umożliwiająca obejrzenie zajęć na żywo pojawi się tutaj na kilka dni przed danymi zajęciami
- W trakcie transmisji: Gdy nadejdzie godzina spotkania, odśwież stronę – w tym samym miejscu automatycznie pojawi się transmisja na żywo i zobaczysz nas bezpośrednio na ekranie.
W razie jakichkolwiek problemów technicznych, skontaktuj się z nami!
Zobacz, jak to wygląda zdjęcie po zdjęciu
Przesuń lub kliknij po prawej stronie, aby zobaczyć cały proces
Dostęp do nagrań
Jeśli chcesz obejrzeć archiwalne nagrania z wcześniejszych spotkań, wykonaj poniższe kroki:
- Zaloguj się na swoje konto:
- Wejdź na naszą stronę internetową i zaloguj się na swój profil.
- Wpisz swój adres e-mail oraz hasło, które podano podczas zakupu.
- Przejdź do zakładki z nagraniami:
- Po zalogowaniu spójrz na menu na górze strony.
- Kliknij ikonę „Więcej”, aby rozwinąć pełną listę zakładek.
- Wybierz sekcję „Nagrania z zajęć”.
- Wybierz i oglądaj:
- Po przejściu do zakładki zobaczysz listę dostępnych nagrań z poprzednich zajęć.
- Kliknij wybrane nagranie, aby otworzyć odtwarzacz i obejrzeć lekcję w dowolnym momencie.
Nagrania z lekcji są dostępne wyłącznie w czasie trwania Twojej aktywnej subskrypcji.
Zasady subskrypcji i rezygnacji
Jak działa abonament?
Nasze zajęcia odbywają się w ramach wygodnej subskrypcji miesięcznej. Płatność odnawia się automatycznie co miesiąc, zapewniając stały dostęp do wszystkich transmisji na żywo oraz archiwum nagrań. (W przypadku płatności systemem BLIK płatność nie odnawia się automatycznie – co miesiąc należy dokonać wpłaty samodzielnie).
W każdej chwili można zrezygnować
Dbamy o pełną swobodę uczestnictwa. Subskrypcję można bardzo łatwo anulować w dowolnym momencie samodzielnie z poziomu swojego konta użytkownika na stronie.
W razie jakichkolwiek problemów z jej anulowaniem, prosimy się nie martwić – wystarczy wysłać do nas wiadomość e-mail, a my chętnie pomożemy i zajmiemy się tym.
maddy@maddybijou.com