Sesje przeznaczone dla początkujących, niezależnie od wieku
Moje zajęcia są dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności, aby każdy mógł/mogła ćwiczyć we własnym tempie. Uczymy się trenować w domu, wykorzystując proste przedmioty, takie jak ręcznik czy butelki z wodą, poprawiając postawę, siłę i mobilność w sposób bezpieczny i efektywny.
Zobacz, jak wyglądają zajęcia
- Zajęcia na żywo z tej strony internetowej, logując się przy użyciu nazwy użytkownika i hasła, o których podanie zostaniesz poproszony podczas dokonywania płatności.
- Czat na żywo – możesz zadawać pytania, zgłaszać wątpliwości, dzielić się uwagami… Pod koniec każdej lekcji mamy chwilę na rozmowę.
- Nagrania z zajęć, do których będziesz mieć dostęp w dowolnym momencie, dopóki jesteś uczennicą.
Kompleksowa poprawa postawy
Naucz się specjalnych technik korygujących postawę, które łagodzą napięcia i wspierają zdrowsze, lepiej wyrównane ciało każdego dnia.
Wzmacnianie i mobilność
Ćwiczenia zaprojektowane tak, aby zwiększyć Twoją siłę i elastyczność, ułatwiając płynniejsze ruchy i poprawiając ogólne samopoczucie fizyczne.
Funkcjonalna siła
Wykorzystuj przedmioty, które masz w domu, takie jak ręcznik, butelki z wodą czy kij od miotły, aby wzmacniać równowagę i stabilność oraz urozmaicić swoją rutynę dbania o zdrowie.
Harmonogram zajęć
Poniedziałki i czwartki 19:00–20:00
Zapisy na zajęcia rozpoczną się 1 września
Materiały potrzebne do zajęć
- Mata
Jak dołączyć do zajęć online – krok po kroku
- Zaloguj się na swoje konto:
- Wejdź na naszą stronę internetową i przejdź do zakładki logowania (lub przejdź do swojego profilu).
- Wpisz swój adres e-mail oraz hasło, które podano podczas zakupu kursu.
- Przejdź do sali wirtualnej:
- Po zalogowaniu spójrz na menu na górze strony.
- Kliknij ikonę „Więcej”, aby rozwinąć pełną listę zakładek.
- Wybierz opcję „Sala wirtualna”.
- Udział w lekcji
- Przed rozpoczęciem lekcji: Zobaczysz informację z datą i godziną naszego kolejnego spotkania (np. 3 września o godzinie 19:00) lub pojawi się następujący komunikat: Opcja umożliwiająca obejrzenie zajęć na żywo pojawi się tutaj na kilka dni przed danymi zajęciami
- W trakcie transmisji: Gdy nadejdzie godzina spotkania, odśwież stronę – w tym samym miejscu automatycznie pojawi się transmisja na żywo i zobaczysz nas bezpośrednio na ekranie.
W razie jakichkolwiek problemów technicznych, skontaktuj się z nami!
Zobacz, jak to wygląda zdjęcie po zdjęciu
Przesuń lub kliknij po prawej stronie, aby zobaczyć cały proces
Dostęp do nagrań
Jeśli chcesz obejrzeć archiwalne nagrania z wcześniejszych spotkań, wykonaj poniższe kroki:
- Zaloguj się na swoje konto:
- Wejdź na naszą stronę internetową i zaloguj się na swój profil.
- Wpisz swój adres e-mail oraz hasło, które podano podczas zakupu.
- Przejdź do zakładki z nagraniami:
- Po zalogowaniu spójrz na menu na górze strony.
- Kliknij ikonę „Więcej”, aby rozwinąć pełną listę zakładek.
- Wybierz sekcję „Nagrania z zajęć”.
- Wybierz i oglądaj:
- Po przejściu do zakładki zobaczysz listę dostępnych nagrań z poprzednich zajęć.
- Kliknij wybrane nagranie, aby otworzyć odtwarzacz i obejrzeć lekcję w dowolnym momencie.
Nagrania z lekcji są dostępne wyłącznie w czasie trwania Twojej aktywnej subskrypcji.
Zasady subskrypcji i rezygnacji
Jak działa abonament?
Nasze zajęcia odbywają się w ramach wygodnej subskrypcji miesięcznej. Płatność odnawia się automatycznie co miesiąc, zapewniając stały dostęp do wszystkich transmisji na żywo oraz archiwum nagrań.
W każdej chwili można zrezygnować
Dbamy o pełną swobodę uczestnictwa. Subskrypcję można bardzo łatwo anulować w dowolnym momencie samodzielnie z poziomu swojego konta użytkownika na stronie.
W razie jakichkolwiek problemów z jej anulowaniem, prosimy się nie martwić – wystarczy wysłać do nas wiadomość e-mail, a my chętnie pomożemy i zajmiemy się tym.
maddy@maddybijou.com