Najczęściej zadawane pytania
Znajdź tutaj jasne odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące naszych zajęć i metod, abyś mogła rozwijać się z pewnością siebie.
Jakie rodzaje ćwiczeń są włączone do zajęć?
Skupiamy się na poprawie postawy, wzmacnianiu mięśni, zwiększaniu elastyczności, mobilności i ogólnym dobrym samopoczuciu.
Czy potrzebny jest specjalny sprzęt, aby wziąć udział?
Do zajęć na zdrowy kręgosłup potrzebna będzie mata.
Do zajęć trening funkcjonalny potrzebne będą: duża piłka pilatesowa, lekkie ciężarki, gumy oporowe oraz kij od miotły 🙂
Czy zajęcia są odpowiednie dla początkujących?
Tak! Zajęcia są odpowiednie dla początkujących, zaczynasz od podstaw, a intensywność ćwiczeń stopniowo rośnie, pozwalając Ci rozwijać siłę i elastyczność w swoim tempie.
Jak korzystać z Zoom, aby dołączyć do zajęć?
Otrzymasz link na e-mail od razu po zapisaniu się na kurs. Kliknij w link i dołącz przez przeglądarkę lub aplikację Zoom. To proste, nawet jeśli nigdy wcześniej nie korzystałeś/korzystałaś z Zoom.
Jak długo będą dostępne nagrania zajęć?
Będziecie mieć dostęp do nagrań przez cały miesiąc trwania zajęć. Po każdej lekcji wyślemy e-mail z linkiem do nagrania, abyście mogły je obejrzeć.