Clases online para mejorar tu bienestar físico
Encuentra aquí respuestas claras a las dudas más comunes sobre nuestras clases y métodos para que puedas avanzar con confianza.
¿Qué tipos de ejercicios se incluyen en las clases?
Ofrecemos ejercicios enfocados en postura, movilidad, fuerza y equilibrio, adecuados para todos los niveles.
¿Necesito equipo especial para participar?
No es obligatorio, pero recomendamos pelotas de pilates, pesas ligeras o bandas para potenciar los resultados.
¿Las clases son adecuadas para principiantes?
Sí, contamos con opciones diseñadas especialmente para quienes empiezan o buscan una práctica suave.
¿Cómo accedo a las clases online?
Una vez registrado, recibirás un enlace para acceder a las sesiones en vivo o grabadas.
¿Qué experiencia tiene Maddy en bienestar físico?
Maddy aporta más de 30 años de experiencia en deportes y yoga para guiar tu práctica.
¿Puedo combinar estas clases con otras actividades físicas?
Por supuesto, nuestras clases complementan cualquier rutina para mejorar tu salud integral.
Nuestro Método
Descubre cómo nuestras clases online te guían desde el primer movimiento hasta la mejora continua de tu bienestar físico.
Paso Uno: Iniciar con Maddy
Regístrate y elige la clase que mejor se adapte a tu nivel para comenzar a fortalecer tu cuerpo con ejercicios seguros y efectivos.
Paso Dos: Practicar y Mejorar
Sigue las sesiones guiadas que combinan postura, movilidad y fuerza para avanzar progresivamente en tu salud física.
Tercer Paso: Consolidar
Integra las herramientas y técnicas aprendidas para mantener un equilibrio saludable y sentirte renovado cada día.
Ejercicios para mejorar postura y bienestar
Aquí encontrarás consejos y ejercicios para cuidar tu cuerpo y mente.
Postura y alineación
Aprende técnicas básicas para mantener una postura saludable.
Fuerza y equilibrio
Descubre métodos para fortalecer músculos y mejorar estabilidad.
Movilidad y flexibilidad
Profundiza en ejercicios para aumentar tu rango de movimiento.