Zdrowy kręgosłup: zajęcia na świeżym powietrzu
- Data: 5 wrzesień
- Harmonogram:
- Zdrowy Kręgosłup 10:00 czas trwania zajęć: 1 godzina
- Lunch
- Spacer po lesie
- Możliwość noclegu w spichlerzu na terenie Gościńca lub z własnym namiotem
- Adres: Gościniec Goździejewski (Kąty Goździejewskie II nr 40 A. 05-311 Dębe Wielkie)
Jak będą wyglądały zajęcia 'Zdrowy Kręgosłup’?
Szukasz chwili wytchnienia i chcesz zrobić coś dobrego dla swojego ciała? Te jednorazowe, plenerowe zajęcia zostały stworzone z myślą o osobach początkujących, które chcą w bezpieczny i przyjemny sposób zadbać o swój kręgosłup.
Co warto ze sobą zabrać?
- Wygodny ubiór dostosowany do pogody na zewnątrz.
- Własną matę (lub niewielki koc).
- Wodę do picia.
Nasz program obejmuje:
- Mobilność: Przywrócimy zakres ruchu w stawach, abyś mógł/mogła poruszać się z większą lekkością.
- Elastyczność: Rozluźnimy napięte mięśnie, które często są przyczyną dyskomfortu w ciągu dnia.
- Równowaga: Popracujemy nad stabilizacją, która jest kluczem do pewnego i bezpiecznego ruchu.
- Wzmocnienie: Wzmocnimy mięśnie głębokie, które stanowią naturalny 'gorset’ chroniący Twój kręgosłup.
Zadbaj o swój kręgosłup już teraz.
*W przypadku deszczu lub złej pogody zajęcia odbędą się wewnątrz Gościnca
Gościniec Goździejewski
Poznaj miejsce, w którym odbędą się nasze zajęcia.
Ceny
- Zdrowy Kręgosłup 60zł
- Lunch 50zł
- Zupa
- Drugie danie
- Woda z cytryną i miętą
- Spacer po lesie w grupie bezpłatny
- Nocleg (rezerwacja za pośrednictwem Gościńca)
Zarezerwuj miejsce na zajęcia 'Zdrowy Kręgosłup’
Rezerwacja na Lunch/Nocleg
Zadzwoń do Gościnica: +48 603 203 605
Lub napisz na: